脱便秘!はぐくみオリゴに挑戦

私の便秘生活は、3歳の頃から始まりました。
普通に生活したら、うんともすんとも言わないお腹。
便秘の人は胃腸炎に強いよ!とお医者さんに慰められても、辛いものは、辛いのです!

なので、便秘と戦うため、便秘にいいと思うものをいろいろ試してみました!

まず有名な朝バナナ。
ダイエットにも効果的、便秘にも効果的、ということで始めてみました。
始めの2週間は確かに効果があったのですが、私の腸はすぐに慣れてしまい、あっという間に便秘に逆戻りでした。
ダイエットも効果はありましたが、バナナをやめたら、結局リバウンドしてしまいました。

次に、プルーンヨーグルトを試しました。
ヨーグルトにプルーンを入れて食べるというものです。
その時はちょうど妊娠中ということもあり、鉄分補給のためにもプルーンはちょうどよかったです。
結果は、あまり効果はなかったです。便秘は全然治りませんでした。

運動が足りないのかと思い、テレビでしていたお腹のマッサージも始めました。
寝る前にお腹をへそを中心に軽く叩き刺激し、鼠蹊部も軽くし刺激するというものです。
こちらはかなり効果があり、1ヶ月から2ヶ月ほどは便秘が少しよくなりました。
お腹がグルグルと音が鳴り、よく動いたように思います。

最後は、マグネシウム接種です。
こちらは、医者などで便秘を相談するとまず出されるお薬で、普通の薬局でもとりあつかっています。
便を柔らかくし、出しやすくするものです。
こちらは効果的で、毎日とはいかずともかなり出やすくなりました。
元々便が硬く排便時が辛かったのですが、その症状も少し緩和されました。

結局、お薬を使わないといけない状況の私の便秘症状は、なかなか改善されず。
ですが、凄くいいよと友だちに教えてもらったのがはぐくみオリゴ。
このオリゴ糖が便秘体質にすっごくいいんですって
はぐくみオリゴを損せずに試す方法は直販の限定キャンペーンをみて頼んでみました。
わたしもスッキリできるかな?はぐくみオリゴで
脱お薬!を目標に今後もがんばります。

This entry was posted on 金曜日, 3月 27th, 2015 at 3:30 PM and is filed under お肌の悩み. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

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